105彩票美食食谱:意风秋刀鱼的做法

作者: 美食信息  发布:2019-10-12

意风秋刀鱼的做法步骤

4.放入沙丁鱼罐头

  • 番茄适量
  • 沙丁鱼适量
  • 秋刀鱼适量
  • 面粉适量

6.锅内放油,待油热后放沙丁鱼

食材明细

5.待炸至金黄色出锅即可

主料

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2.平底锅烧热,倒油,放入葱姜蒜末,煸炒出香味

3张图片

6.加水烧开

  • 蒜香口味
  • 煎工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

做法:

  • 黑橄榄适量
  • 蒜末适量
  • 橄榄油适量

4.锅中倒入适量食用油,油温七成热时放入沙丁鱼,小火煎制,两面及时反转

  • 105彩票 11黑橄榄和沙丁鱼都切成小丁。
  • 105彩票 22蒜末下油锅爆香。
  • 105彩票 33依次放入沙丁鱼和黑橄榄。
  • 105彩票 44最后放番茄。
  • 105彩票 55加少许盐和黑胡椒,炒成番茄沙司。
  • 105彩票 66秋刀鱼去头尾,去骨,用红酒,少许盐,腌制10分钟左右。
  • 105彩票 77拍上少许面粉(高,低,中粉,都可以)。
  • 105彩票 88少许橄榄油,煎至金黄色即可。
  • 105彩票 99装盘,浇上沙司。柠檬,薄荷点缀。

2.姜蒜切片

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3.(请原谅我的光棍儿鱼吧),盛出。

辅料

4.锅中放少许油,将西红柿炒成酱。

5.在加番茄沙司。

8.把煎好的沙丁鱼放至两边,将大料葱姜炒香

3.腌制好的鱼肉表面均匀的裹上一层面粉

2.锅中放油,将鱼的两面都煎好。

11.倒适量的水,开锅后小入味,大火收汁

1.沙丁鱼解冻,清理鱼鳞,处理鱼身内部,洗净备用

3.将干酱倒入碗中大约一勺左右

12.装入盘中,撒上香菜即可

主料:鲜炸沙丁鱼罐头500g 蒜蓉 辣酱2勺 调料:葱适量 姜适量 料酒适量 调和油适量 香菜适量

5.略煸炒,放入少许盐

10.倒入调好的酱汁炒香

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