做事情无法长时间集中注意力

作者: 健康生活  发布:2019-10-12

病情描述:我喜欢上了一个男生,上课时满脑子都是他。要么就想下课玩什么,总是胡思乱想,老师讲的课一句也听不进去,想集中注意力集中不了。我该怎么办?

    你有没有尝试过集中注意力做一件事情,一次性能集中多长时间。比如我在读书,几乎每分钟都有分神的时候,有的时候被手机信息打扰,要去看一下,有的时候脑子里想其他的事情,总之会有各种事情分散注意力。

你可能是有神经衰弱的表现,也可能是由于注意力不集中引起的,注意保持充足的休息,可以服用一些安神补脑液。

105彩票,这样怎么能够保证你的阅读质量呢,生活中存在太多的被动输入,如果无法拒绝的话,肯定会分散你的注意力的。不如分析自己的注意力被分散在什么地方,想办法去解决问题。

不得不说长时间保持自己的注意力是一种本事,需要刻意锻炼的,只要经过长时间的锻炼是可以实现的。对于能够改善的地方是可以立即行动,做出解决方案。

1、首先看书的时间或者专注一件事情的时候,把手机设置为静音状态,最好放到自己看不到的地方,忘记它,刚开始可能做不到,但是要坚持下来,就会做到。

2、在专心做事之前把可能分散注意力的事情处理好,或者搁置在大脑的储存区,保证在专注做事情的30分钟到1个小时内保持不跳出来打扰你。

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